Цифрова платформа йоги для мудрого віку
Поєднання традиційних практик йоги з сучасними технологіями для покращення якості життя людей старшого віку. Наші програми розроблені спеціально для підтримки гнучкості, зміцнення м'язів та покращення загального самопочуття.
Активних користувачів
Унікальних програм
Років досвіду
Середня оцінка
Про нашу платформу
vontersik - це інноваційна цифрова платформа, яка робить йогу доступною та ефективною для людей старшого віку.
Щороку все більше людей старшого віку обирають нашу платформу
Наша історія та місія
Платформа vontersik була створена у 2018 році групою ентузіастів йоги та фахівців з цифрових технологій. Наша місія — зробити практики йоги доступними для людей старшого віку, незалежно від їхнього місцезнаходження та попереднього досвіду.
Ми співпрацюємо з сертифікованими інструкторами йоги, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку. Наші програми розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей та потреб цієї вікової групи.
За роки роботи ми допомогли тисячам людей покращити якість життя, зміцнити здоров'я та знайти гармонію тіла і розуму.
Переваги нашої платформи
Ми поєднуємо традиційні практики йоги з сучасними технологіями для досягнення найкращих результатів.
Покращення загального самопочуття
Регулярні заняття йогою сприяють покращенню загального самопочуття, підвищенню енергійності та життєвого тонусу.
Покращення когнітивних функцій
Дослідження показують, що регулярна практика йоги може покращувати пам'ять, концентрацію та інші когнітивні функції.
Покращення якості сну
Йога допомагає зменшити стрес та тривожність, що сприяє покращенню якості сну та загального відпочинку.
Підвищення фізичної активності
Наші програми розроблені таким чином, щоб поступово підвищувати рівень фізичної активності та витривалості.
Покращення балансу та координації
Регулярна практика йоги допомагає покращити баланс та координацію рухів, що особливо важливо для людей старшого віку.
Соціальна взаємодія
Наша платформа надає можливість спілкуватися з однодумцями, ділитися досвідом та підтримувати один одного.
Результати наших досліджень
Покращення фізичних показників
Покращення психологічних показників
Наші тарифи
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які підходять для різних потреб та можливостей.
Базовий
Ідеально для початківців
Преміум
Для регулярної практики
VIP
Максимальні результати
Порівняння тарифів
| Функції | Базовий | Преміум | VIP |
|---|---|---|---|
| Кількість програм | 20+ | 50+ | 100+ |
| Живі заняття | Щотижня | Щодня | Пріоритетний доступ |
| Дихальні практики | Базові | Розширені | Всі |
| Доступ до спільноти | VIP-група | ||
| Персональні консультації | 1/місяць | 4/місяць | |
| Індивідуальна програма |
Відгуки наших користувачів
Дізнайтеся, що кажуть про нашу платформу люди, які вже практикують з нами.
Марія Петренко, 65 років
"Я почала займатися йогою на платформі vontersik півроку тому. За цей час я помітила значне покращення гнучкості та загального самопочуття. Особливо подобаються дихальні практики, які допомагають мені розслабитися та краще спати."
Іван Ковальчук, 70 років
"Після виходу на пенсію я шукав спосіб залишатися активним. vontersik став для мене ідеальним рішенням. Заняття адаптовані для мого віку, а інструктори завжди готові допомогти. Тепер я відчуваю себе набагато енергійнішим!"
Олена Сидоренко, 62 роки
"Я приєдналася до vontersik за рекомендацією подруги і не пошкодувала. Платформа дуже зручна у використанні, а програми розроблені з урахуванням особливостей старшого віку. Особливо ціную можливість займатися в будь-який зручний час."
Василь Мельник, 68 років
"Раніше я скептично ставився до йоги, але після першого місяця занять на vontersik я відчув значне покращення. Моя рухливість збільшилася, а спина турбує набагато менше. Тепер рекомендую платформу всім своїм друзям!"
Наталія Шевченко, 64 роки
"vontersik - це не просто платформа для занять, це справжня спільнота. Мені подобається спілкуватися з іншими учасниками, ділитися досвідом та отримувати підтримку. А заняття йогою допомагають мені залишатися активною та здоровою."
Михайло Коваленко, 72 роки
"У моєму віці знайти підходящі фізичні вправи непросто. vontersik пропонує ідеальний баланс між активністю та безпекою. Інструктори дуже уважні та професійні, а програми розроблені з урахуванням вікових особливостей."
Статистика користувачів
Задоволених користувачів
Відзначають покращення здоров'я
Продовжують заняття після 3 місяців
Середня оцінка платформи
Як це працює
Почати займатися йогою з vontersik дуже просто. Ось кілька простих кроків:
Реєстрація
Створіть обліковий запис на нашій платформі, заповнивши просту форму реєстрації.
Вибір програми
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та рівню підготовки.
Початок занять
Почніть заняття в зручний для вас час. Всі відео доступні 24/7 на будь-якому пристрої.
Відстеження прогресу
Слідкуйте за своїм прогресом, отримуйте персоналізовані рекомендації та підтримку.
Наша платформа
Зручний інтерфейс
Наша платформа розроблена з урахуванням потреб користувачів старшого віку. Великі шрифти, зрозумілі інструкції та проста навігація.
Високоякісні відео
Всі заняття записані у високій якості з детальними поясненнями та демонстрацією правильного виконання асан.
Активна спільнота
Спілкуйтеся з іншими користувачами, діліться досвідом та отримуйте підтримку від однодумців.
Відстеження прогресу
Зручна система відстеження прогресу допоможе вам бачити свої досягнення та мотивуватиме до регулярних занять.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про нашу платформу та заняття йогою.
Чи підходить йога для людей старшого віку?
Так, йога чудово підходить для людей старшого віку. Наші програми спеціально розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей та потреб цієї вікової групи. Ми пропонуємо м'які та безпечні практики, які допомагають покращити гнучкість, зміцнити м'язи та покращити загальне самопочуття. Всі вправи можна адаптувати відповідно до індивідуальних можливостей.
Чи потрібен мені попередній досвід занять йогою?
Ні, попередній досвід не потрібен. Ми пропонуємо програми для різних рівнів підготовки, включаючи спеціальні програми для початківців. Наші інструктори детально пояснюють кожну позу та надають альтернативні варіанти виконання для тих, хто має обмеження в рухливості. Ви можете почати з найпростіших практик і поступово переходити до більш складних.
Яке обладнання мені потрібне для занять?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг, який не обмежує рухи, та килимок для йоги. Для деяких практик можуть знадобитися додаткові аксесуари, такі як блоки для йоги, ремені або ковдри, але вони не є обов'язковими. Ви можете замінити їх предметами, які є у вас вдома. Наприклад, замість блоків можна використовувати книги, а замість ременя - шарф або рушник.
Як часто потрібно займатися, щоб побачити результати?
Для досягнення помітних результатів рекомендуємо займатися йогою не менше 2-3 разів на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень може принести користь. Важливо займатися регулярно, навіть якщо це короткі сесії. Багато наших користувачів відзначають покращення самопочуття вже після 2-3 тижнів регулярних занять, а більш значні зміни в гнучкості та силі зазвичай помітні через 2-3 місяці.
Чи можу я займатися, якщо у мене є проблеми зі здоров'ям?
Перед початком будь-якої фізичної активності, включаючи йогу, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наші програми розроблені з урахуванням особливостей старшого віку, але кожен організм індивідуальний. Ми пропонуємо різні модифікації поз та вправ, які можна адаптувати відповідно до ваших можливостей та обмежень.
Як працює доступ до платформи?
Після реєстрації та вибору тарифного плану ви отримуєте доступ до всіх матеріалів, включених у ваш план. Ви можете заходити на платформу з будь-якого пристрою (комп'ютер, планшет, смартфон) через браузер або наш мобільний додаток. Всі відео та матеріали доступні 24/7, тому ви можете займатися в зручний для вас час. Платформа запам'ятовує ваш прогрес, тому ви завжди можете продовжити з того місця, де зупинилися.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент. Після скасування ви зберігаєте доступ до платформи до кінця оплаченого періоду. Ми не стягуємо жодних додаткових платежів за скасування підписки. Якщо ви вирішите повернутися, ваш обліковий запис та історія занять будуть збережені.
Чи є у вас пробний період?
Так, ми пропонуємо 7-денний пробний період для всіх нових користувачів. Протягом цього часу ви можете ознайомитися з платформою, спробувати різні програми та вирішити, чи підходить вам наш сервіс. Для активації пробного періоду потрібно зареєструватися та вказати платіжні дані, але оплата буде стягнута тільки після закінчення пробного періоду, якщо ви не скасуєте підписку.
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Заповніть форму нижче, і ми допоможемо вам обрати найкращу програму для ваших потреб.
Зв'яжіться з нами
Маєте запитання або потребуєте допомоги? Заповніть форму, і наші спеціалісти зв'яжуться з вами найближчим часом.
Почніть свій шлях до здорового життя сьогодні
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже покращили своє здоров'я та якість життя з vontersik.